2022陜西教師招聘考試：《中長跑》答辯問題及解析

http://sx.hteacher.net 2022-09-26 16:39 陜西教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、談談如何克服中長跑中出現(xiàn)的“極點”?

【參考答案】

極點的產(chǎn)生是在中長跑過程中，生理器官滿足不了運動器官的需要。克服極點的方法有：

(1)做好充分的準備活動;

(2)調(diào)整賽前狀態(tài);

(3)調(diào)節(jié)呼吸強度和深度;

(4)堅強的意志品質(zhì)。

二、談一談中長跑教學目標?

【參考答案】

根據(jù)新課程標準理念，本節(jié)課教學目標確立為知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀三個維度。

(1)知識與技能：能夠說出中長跑的動作要領，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

(2)過程與方法：通過分組練習，學練結合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。

(3)情感態(tài)度與價值觀：在練習過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、中長跑中易出現(xiàn)錯誤及其糾正方法?

【參考答案】

(1)身體重心不穩(wěn)定;示范講解，明確重心平穩(wěn)可以更好的節(jié)省體力。

(2)節(jié)奏差，體力分配不當;示范、講解以及分段跑的反復練習，培養(yǎng)運動感覺和節(jié)奏性。

(3)呼吸方法不正確，節(jié)奏不合理;明確呼吸方法和節(jié)奏的重要性，結合全程跑呼吸與跑節(jié)奏配合時身體的感受。

(4)動作不放松;明確肌肉放松，上下肢協(xié)調(diào)配合才能輕松自然，節(jié)省體力。

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責任編輯：文文

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