天津教師招聘面試備考：《側向滑步推鉛球》教案
http://tianjin.hteacher.net 2023-07-11 15:34 天津教師招聘 [您的教師考試網]
? ? 一、教學目標
1.能說出側向滑步推鉛球動作要領，85%的學生能夠做出該技術動作。
2.通過學習側向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質。
3.通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
二、教學重難點
【重點】
最后用力時出手角度及出手速度。
【難點】
滑步與最后用力之間的銜接及上下肢的協(xié)調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
溫故知新導入：同學們我們之前學習過原地側向推鉛球。哪位同學能做一下動作幫助大家復習?
做的非常標準!今天我們要學習的技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。下面我們一起來學習一下這個新技能。
2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲：花式“傳球”
方法：四路縱隊，計時開始后，每個隊的排頭持實心球從頭上方傳給后面同學，第二名同學接球后從胯下傳給第三名同學，依次類推。
規(guī)則：傳接球時一次頭上一次胯下，不能連續(xù)同一位置傳球，實心球中途掉落必須由掉球者在掉落處撿起后游戲繼續(xù)，依次傳完整個隊伍，用時最少的組獲勝。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關節(jié)運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關節(jié)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師整個動作包括哪幾個環(huán)節(jié)?
學生回答：預備姿勢、滑步動作、最后用力、維持平衡。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解
(1)握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。
(2)持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。
(3)預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿;上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。
(4)預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的平衡;身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。
(5)最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向;緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出;當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。
3.練習
(1)徒手預備姿勢與預擺練習
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。根據老師的口令，喊1時完成預備姿勢，喊2時做預擺練習，喊3時還原動作。
(2)支撐腿側蹬滑步練習+預擺滑步練習
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。根據老師的口令，依次完成滑步練習。
(3)最后用力模仿練習
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序。
糾錯：練習中很多同學在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序。
修改：在接下來的練習中要注意先蹬地、轉體、挺髖再過度到上肢。
(4)持球完整練習
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。根據老師口令，以列為單位依次完成練習，投擲后集體撿球并返回到隊伍末尾。
(5)投擲過橡皮筋練習
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。根據老師口令，以列為單位依次將球擲過橡皮筋，投擲后集體撿球并返回到隊伍末尾。
4.檢驗—投鉛球比遠比賽
方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數(shù)，并強調安全注意事項。分數(shù)少的同學幫助分數(shù)高的同學做放松運動。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：50%～65%;平均心率：140～160次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
鉛球若干個、鉛球場地。
六、課后反思
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責任編輯：文文
