教師招聘備考：體育學(xué)科面試答辯易考點11

http://guizhou.hteacher.net 2024-07-16 14:55 貴州教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上?如何克服彎道跑中的離心力?

參考答案

在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地;右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動;右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3 步，然后全力跑完全程。

體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動和整理活動?

參考答案

每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的"后勤部" (血液循環(huán)，呼吸等器官)動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運(yùn)動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作(如深呼吸)，能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。

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