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《側手翻》
教學目標:
1.知識與技能目標:通過本節(jié)課的學習,能夠了解側手翻的動作要點,明確并掌握快、穩(wěn)、收的技術動作,形成自我保護意識。
2.過程與方法目標:在練習中,培養(yǎng)模仿、觀察、想象能力,發(fā)展柔韌素質和協(xié)調(diào)、平衡、控制能力。
3.情感態(tài)度與價值觀目標:在集體教育環(huán)境中,能體現(xiàn)相互幫助、積極進取、團結合作精神,在參與體驗成功的樂趣中,培養(yǎng)自信心,有利于個性風采的形成。
教學重、難點:
重點:腿要直,要注意時機,兩腿要在一條直線上!
難點:快、穩(wěn)、收等技術要點一氣呵成,動作協(xié)調(diào)連貫優(yōu)美。
教學過程:
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):集合整隊、點名報數(shù)、安排見習生、檢查服裝、宣布上課。
2.學生集中注意力,教師表揚激勵:大家精神狀態(tài)都特別好,一起進入一種全新的、有趣的教學模式。
(二)準備部分
小游戲“喊數(shù)抱團”,激發(fā)學生學習興趣。如報“二”就兩人一組,翹背,炒豆子;報“三”就三人一組壓肩;報“一”就活動關節(jié),為學習本節(jié)技能課做準備。
(三)基本部分
(1)講解示范
講解示范動作要領并引導學生觀看掛圖,得出動作要領(兩臂平舉,上體后傾,左腿側舉,落地屈膝,右腿向側上方擺,兩手依次在前方撐地,經(jīng)分腿倒立過程,兩腳著墊,并腿直立)
(2)分組練習
練習1:輔助練習-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉成分腿站立練習(體會分腿倒立感覺),集體練習2-3次。
易犯錯誤:分腿倒立時屈髖、沖肩,側翻不經(jīng)倒立,側翻方向不正,身體沒挺直…
練習2:保護幫助下進行完整動作練習,分組練習10分鐘。
易犯錯誤:蹬地擺腿無力;翻轉不流暢;手、腳落點不在一條直線上;保護幫助者站位不對或者保護幫助方法不對。
練習3:強化糾正分組練習3-5次
①在地面上畫好直線,強調(diào)兩手在一條直線上。②在練習者前方拉一根橡皮筋,要求腿從上面越過。
在分組練習過程中,學生相互之間進行觀察和修正動作,教師控制各組之間的進行順序和次數(shù),發(fā)現(xiàn)問題,個別解決和整體修正。
(3)課課練,8分鐘,一組跳繩,第二組仰臥的車輪跑,第三組立臥撐,第四組做沙袋,每兩分鐘輪換一次。
(四) 結束部分:
1、音樂伴奏下,邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放松。
2、學生總結收獲,教師補充評價。
3、整理器材:體操館, 墊子30塊,皮筋6個!
4、宣布下課:師生再見

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責任編輯:欣欣
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