高中體育《正面上手發(fā)球》說課稿

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:33 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準備部分

在準備部分，我安排了兩項活動，第一項是讓學生進行熱身跑;第二項是專項熱身練習。充分的準備活動不僅可以調動學生參與的熱情與積極性，還可以很好的拉伸關節(jié)韌帶，有效降低肌肉粘滯性，有效預防運動損傷。

(三)基本部分

首先我將向學生播放行進正面上手發(fā)球并進行完整動作示范和分解講解：準備姿勢：面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高于肩，上體稍側轉。擊球：擊球時，蹬地、轉體、收腹，帶動手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點處擊準球的后中下部，手腕快速主動的順勢推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場。通過完整示范與分解講解練習幫助學生建立動作表象和初步了解該技術動作。

其次組織學生以體操隊形以口令的形式集體徒手揮臂練習，(1)屈肘后引;(2)揮臂。幫助學生體會揮臂速度與方向。

然后組織學生進行自由拋球練習，在練習過程中要求高度適宜，手型準確，找準擊球點。幫助學生體會拋球的適宜高度與準確的位置。

隨后組織學生完整的發(fā)球練習，一人發(fā)球，一人接球，進一步體會發(fā)力的準確性與突然性，使力貫穿球體重心。

之后組織學生隔網(wǎng)對發(fā)球練習，要求上下肢協(xié)調配合。幫助學生體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。

接下來，為了鞏固本節(jié)課的內容，我將組織學生進行發(fā)球比賽游戲，比賽方法為十人一組，每組按順序定點發(fā)球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。通過比賽練習的方式，進一步鞏固本節(jié)課的知識。

最后為了能夠更好的促進學生的體能和健康發(fā)展，我會組織體能加油站。進行體能練習，包含：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐等。

(四)結束部分

結束部分主要分為五個內容：

1.放松練習;

2.師生互相總結;

3.布置課后練習作業(yè);

4.回收器材