高中體育《背越式跳高》答辯

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:30 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、談一談背越式跳高的易犯錯(cuò)誤及糾正方法。

【參考答案】

易犯錯(cuò)誤：助跑不能發(fā)揮正常跑速;直線段、弧線段助跑銜接不好;弧線段助跑時(shí)身體不向圓心方向傾斜;助跑點(diǎn)不準(zhǔn);踏不準(zhǔn)起跳點(diǎn)。

糾正方法：反復(fù)進(jìn)行助跑練習(xí)，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù);采用15米直徑的小圓圈練習(xí)，沿圓周練習(xí)加速跑;直道進(jìn)入彎道的加速跑練習(xí);直道進(jìn)入彎道的加速跑練習(xí);丈量助跑距離，按助跑標(biāo)志練習(xí)助跑，在教師幫助下調(diào)整步點(diǎn)。

易犯錯(cuò)誤：邁步起跳方向不正，起跳位置不合適;最后一步助跑踏上起跳點(diǎn)時(shí)，身體不能保持向圓心方向傾斜的姿勢(shì);起跳時(shí)屈髖;身體過(guò)早倒向橫桿;擺腿緩慢，動(dòng)作不積極;擺臂配合不好;助跑與起跳技術(shù)銜接不好;起跳不充分;單腳起跳動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

糾正方法：練習(xí)邁步起跳的基本功，提高熟練掌握技術(shù)的程度;發(fā)展腿部力量;提高擺腿動(dòng)作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物;改進(jìn)弧線助跑起跳技術(shù)，調(diào)整起跳位置;培養(yǎng)助跑攻桿的意識(shí);反復(fù)練習(xí)助跑起跳，調(diào)整助跑起跳的節(jié)奏;反復(fù)練習(xí)助跑起跳，調(diào)整助跑起跳的節(jié)奏。

二、列舉幾個(gè)發(fā)展跳躍能力的方法。

【參考答案】

雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、蹲跳起、跳上跳下練習(xí)、連續(xù)蛙跳、弓箭步交換跳、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高等。