初中體育《蹲踞式跳遠》教案
http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:23 遼寧教師招聘 [您的教師考試網]
? ? 一、教學目標
1.了解蹲踞式跳遠的基本動作，基本能夠做出蹲踞式跳遠的騰空動作，知道其鍛煉價值，并能夠在生活中運用。
2.通過練習和游戲，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質，促進身體機能水平提高。
3.學生能夠體會蹲踞式跳遠帶來的樂趣，培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷、遵守規(guī)則、互敬互愛等優(yōu)良品質。
二、教學重難點
重點：起跳動作和騰空姿勢。
難點：空中姿勢和上下肢協調。
三、教學方法
講解示范法、分解練習法、小組練習法、合作法、比賽法。
四、教學過程
(一)開始部分
包括集合整隊、報數、師生問好、宣布本節(jié)課內容、檢查服裝、安排見習生等。
(二)準備部分
1.兩人雙足跳
游戲名稱：兩人雙足跳;游戲隊形：將學生分成兩人一組，各組對面站立在起點線后，互用右手握對方的左腳，左手搭肩，組成一對兩足人。游戲規(guī)則：發(fā)令后，兩足人側跳至終點，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點線。先完成的一組為勝。游戲懲罰：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。
2.關節(jié)、韌帶練習
游戲后，將全班學生分成四組，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動的練習順序進行關節(jié)、韌帶練習(4*8拍)。
(三)基本部分
1.展示圖片，提出問題
出示跳遠全國冠軍圖片(王嘉男)
提問1：你們知道這是誰啊?
提問2：你們知道他為什么能跳這么遠嗎?
通過圖片和問題導入的形式，來吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，達到課未始，興已濃的教學氛圍。
2.教師示范、分解講解
教師首先進行完整動作的示范，讓學生初步建立動作表象，其次分解講解，由整體到局部了解蹲踞式跳遠的技術環(huán)節(jié)和要領。
其技術要領是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
3.學生練習鞏固階段
練習1：原地收腹跳練習，初步體會騰空收腹動作。
練習2：原地騰空步練習，為后面完整練習打下基礎。
練習3：踏跳騰空練習，體會完整空中動作。
將全班學生分成若干個小組進行練習，相互糾正與評價，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
4.比賽環(huán)節(jié)
將全班學生分成人數和競技水平均等的四組，進行“蜘蛛爬”的接力比賽，最先完成的小組獲勝，此游戲可有效的鍛煉學生的核心力量以及身體控制能力，更加能夠讓學生參與其中。
(四)結束部分
1.整理放松活動
學生之間相互放松手臂和腿部。
2.小結部分
問題：這節(jié)課你收獲了什么?
(1)學生小結：講解動作要領，做出今天所學動作。
(2)相互評價：組內相互討論，總結動作要領。
(3)教師總結：對學生的回答進行總結評價。
3.收拾器材、師生再見。
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責任編輯：云云
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