初中體育《頭手倒立》說課稿

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:22 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準備部分

在這個環(huán)節(jié)中先組織學(xué)生繞400米一周的操場慢跑兩圈。目的是提高體溫，激活神經(jīng)系統(tǒng)，減少肌肉之間的黏滯性，增加肌肉延展性，避免在之后練習(xí)環(huán)節(jié)中因為肌肉未達到好的狀態(tài)導(dǎo)致受傷。之后我會引導(dǎo)學(xué)生成體操隊形散開，進行徒手操熱身活動。通過動態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸兩種方式進行全面的關(guān)節(jié)靈活性運動，重點活動人體主要關(guān)節(jié)，防止拉傷扭傷等。

(三)基本部分

1.導(dǎo)入

本著教為主導(dǎo)、學(xué)為主體的教學(xué)原則，我會在課堂之初，引出本次課的內(nèi)容—頭手倒立。提出問題：“在比賽關(guān)鍵時候，有一種絕招讓大家眼前一亮，是什么技術(shù)?”從而引出頭手倒立技術(shù)。

通過問題導(dǎo)入的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題來學(xué)習(xí)，達到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。

2.講解示范

這個階段是本課的重點部分，教師講解示范頭手倒立的動作，示范時注意動作分解的層次和示范速度，進行正面和側(cè)面兩種示范，使學(xué)生看得清楚。講解時語言要簡潔明了，便于理解，同時注意重點和難點。動作要領(lǐng)：蹲撐，兩手體前撐墊與肩同寬，用頭的前額上部在兩手前著墊;頸部梗直;頭、手成等邊三角形。保護幫助者應(yīng)握住練習(xí)者的腿，幫助控制頭手倒立平衡。

在講解完要領(lǐng)之后，我會向?qū)W生展示完整動作，在此過程中我會注意學(xué)生的觀察效果，盡可能讓每名學(xué)生都觀察清楚動作的具體做法，保證學(xué)習(xí)效率。

3.練習(xí)

學(xué)生學(xué)習(xí)了基本動作要領(lǐng)之后，進行分解練習(xí)。我們首先進行撐手、放頭、提臀練習(xí)，跟著教師進行動作練習(xí)，注意頭和手的位置成等邊三角形。其次是在保護下進行頭手倒立的蹬擺練習(xí)。兩人一組，一人保護，一人進行頭手倒立。注意蹬擺配合協(xié)調(diào)。最后是靠墻做有保護的頭手倒立練習(xí)。兩人一組，一人保護，一人進行頭手倒立。練習(xí)過程中注意身體重心在支撐面內(nèi)。

全班學(xué)生進行練習(xí)期間，相互糾正與評價，教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。

4.展示比賽

為了鞏固本節(jié)課的內(nèi)容全班學(xué)生分為四組，組內(nèi)分別進行展示，選出本組中表現(xiàn)最好的學(xué)生進行全班評比，最后在四名各組代表中選出全班最佳。

(四)結(jié)束部分

最后進入結(jié)束部分，組織學(xué)生跟著音樂做徒手拉伸操練習(xí)，重點放松大腿前側(cè)等使用量較大部位的肌肉，避免學(xué)生積累運動性疲勞。通過提問的方式積極引導(dǎo)學(xué)生歸納動作要領(lǐng)，并對學(xué)生的回答進行補充和點評，再次總結(jié)本節(jié)課的重難點。之后組織學(xué)生歸還器材，這有利于學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣。最后師生告別，解散隊伍。

八、說教學(xué)效果

最后是本課最后一個環(huán)節(jié)—預(yù)計教學(xué)效果，平均心率在140-160次/分，群體密度70%左右，個體密度50%左右，練習(xí)強度中等。