教師資格《手倒立前滾翻》教案

http://zhejiang.hteacher.net 2023-09-26 15:22 浙江教師資格證 [您的教師考試網(wǎng)]

2.導(dǎo)入：

同學(xué)們，你們知道李寧在1982年第六屆世界杯體操比賽中，他獲得六項(xiàng)冠軍，被譽(yù)為“體操王子”，那么現(xiàn)在老師播放他在單項(xiàng)自由體操奪冠瞬間。看，他的一系列翻滾動(dòng)作非常的得帥氣。其實(shí)李寧這一系列精彩的展現(xiàn)都是一些基本技術(shù)動(dòng)作組成，今天就跟隨老師學(xué)習(xí)體操一項(xiàng)基本技術(shù)組合動(dòng)作——手倒立接前滾翻。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲—翻山越嶺游戲

方法：學(xué)生分成4個(gè)小組跨越提前設(shè)計(jì)好的“河流”、“山洞”、“小山”等障礙，跑到終點(diǎn)依次進(jìn)行，用時(shí)最短的小組獲勝。

規(guī)則：學(xué)生不用許繞過標(biāo)志，按照老師要求進(jìn)行。

2.徒手操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

兩人一組壓肩、前滾翻。

組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.示范

提問：手倒立前滾翻是由哪兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合起來的?前倒時(shí)身體姿勢(shì)是怎樣的?

學(xué)生回答：手倒立和前滾翻兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成;前倒時(shí)，直臂送肩，經(jīng)頭后腦、肩、背、臀依次圓滑滾翻。

組織教學(xué)：分裂式

2.講解技術(shù)動(dòng)作及示范保護(hù)與幫助方法

蹬擺時(shí)，一腳蹬地一腿擺，直臂頂肩有支撐;倒立時(shí)，含胸頂肩臀收緊，兩腿夾緊向上伸;前倒時(shí)，直臂送肩腳遠(yuǎn)伸，頭背腰臀依次滾;團(tuán)身時(shí)，屈髖團(tuán)身抱小腿，上體前跟成蹲立

保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體側(cè)，兩手扶其小腿幫助做好倒立及緩沖前滾翻動(dòng)作。

3.練習(xí)

(1)復(fù)習(xí)前滾翻和幫助下手倒立動(dòng)作。

(2)在保護(hù)與幫助下由肩肘倒立向前滾翻成蹲立。體會(huì)倒立前倒身體著地時(shí)的滾動(dòng)技術(shù)。

(3)幫助下由手倒立經(jīng)屈臂前倒接前滾翻。體會(huì)手倒立前倒的過渡技術(shù)。

(4)幫助下直臂做手倒立前滾翻，掌握正確的前倒過渡技術(shù)。

教學(xué)組織：兩人一個(gè)小組，一人進(jìn)行保護(hù)一人練習(xí)。

糾錯(cuò)：互相觀摩分析糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，倒地時(shí)上體直接拍在地上，不能連接滾動(dòng)。

(5)逐步脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立完成動(dòng)作。

4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

5.輔助教材素質(zhì)游戲接力——推小車

方法：學(xué)生分成2人為一個(gè)小組，在距離20米的的兩個(gè)端線處，一人充當(dāng)小車，一人做推車人。到達(dá)端線后交換返回。時(shí)間最短小組獲勝。

要求：注意安全，按要求完成。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場(chǎng)地器材

小墊子20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、體操場(chǎng)。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

六、課后反思

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責(zé)任編輯：欣欣