http://cqmzn.com 2023-09-20 17:19 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng),85%的學(xué)生能自由選擇高度跳過(guò)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)各種跳躍的練習(xí),增強(qiáng)下肢力量,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
養(yǎng)成勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),樹(shù)立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
起跳和過(guò)桿技術(shù)。
【難點(diǎn)】
過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓,過(guò)桿后起跳腿高抬外旋,動(dòng)作協(xié)調(diào)。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們好,今天我們一起來(lái)說(shuō)說(shuō)我國(guó)的田徑冠軍有哪些?
同學(xué)們都說(shuō)了有110米欄的劉翔,非常好!這是徑賽的世界冠軍。
那老師要說(shuō)的是田賽的世界冠軍——倪志欽,他是我國(guó)第一個(gè)打破跳高世界紀(jì)錄的冠軍,他采用的是俯臥式,你們想不想像他們一樣這么優(yōu)秀呢?
今天呀我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)跳高技術(shù)中最基本的技術(shù)——跨越式跳高。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.游戲“擔(dān)擔(dān)跳”
方法:全班手拉手圍成一個(gè)圓,先由班長(zhǎng)手持竹竿有節(jié)奏的按照學(xué)生的隊(duì)形畫(huà)圓,學(xué)生盡量的往上跳,碰到哪位同學(xué)的腳哪位同學(xué)交換班長(zhǎng)的位置,依次進(jìn)行。
組織教學(xué):圓形站立
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(25分鐘)
1.助跑單腳起跳手觸懸掛物練習(xí)
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,自由選擇高度
2.示范
提問(wèn):老師做示范的時(shí)候,過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿的姿勢(shì)是什么?那么過(guò)桿后起跳腿的姿勢(shì)又是什么呢?
學(xué)生回答:擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓,過(guò)桿后起跳腿高抬外旋。
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn):直線(xiàn)助跑有節(jié)奏;起跳快速且有力;擺腿內(nèi)旋并下壓;上體前傾轉(zhuǎn)向桿;落地屈膝要緩沖。
4.練習(xí)
(1)原地起跳擺動(dòng)腿過(guò)高低桿練習(xí)。
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,每組成員輪流手持竹竿,手的遠(yuǎn)側(cè)高于手的近側(cè),其他小組成員完成過(guò)桿練習(xí),要求擺動(dòng)腿盡量抬高
(2)原地起跳起跳腿過(guò)高低桿練習(xí)。
組織教學(xué):學(xué)生分為四組,每組成員輪流手持竹竿,手的近側(cè)高于手的遠(yuǎn)側(cè),其他小組成員完成過(guò)桿練習(xí),要求起跳腿盡量抬高
(3)近距離過(guò)低高度皮筋練習(xí)。
糾錯(cuò):在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在過(guò)桿的時(shí)候有坐桿現(xiàn)象。大家一定要注意了,練習(xí)過(guò)程中要起跳充分,起跳腿用力起跳后擺動(dòng)腿積極上抬,同學(xué)之間可以用“語(yǔ)言提示法”來(lái)互相提示。
(4)完整的過(guò)皮筋練習(xí)。
組織教學(xué):四個(gè)不同的高度皮筋組成的正方形,讓學(xué)生選擇自己喜歡的高度跳過(guò),同時(shí)進(jìn)行安全提示
5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué):以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進(jìn)行展示,每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
竹竿4根、橡皮筋4根、田徑場(chǎng)、海綿包。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。
六、課后反思
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