http://cqmzn.com 2023-06-08 15:22 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
第二章 醫(yī)務(wù)監(jiān)督
預(yù)測(cè)一:超量恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來(lái)水平,甚至超過(guò)原水平,這種現(xiàn)
象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”,保持一段時(shí)間后又回到原來(lái)水平。
預(yù)測(cè)二:判斷運(yùn)動(dòng)疲勞的方法和消除方法
1. 判斷運(yùn)動(dòng)疲勞的方法:主觀感覺(jué)(自我感覺(jué)、面色、排汗量、呼吸、動(dòng)作、注意力的癥狀等方面)、客觀指標(biāo)(骨骼肌指標(biāo)、心血管系統(tǒng)指標(biāo)等)、其它。
2. 消除運(yùn)動(dòng)疲勞的方法:勞逸結(jié)合(放松活動(dòng)、睡眠)、物理措施(溫水浴、桑拿浴、按摩、吸氧與負(fù)離子吸入)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中草藥。
預(yù)測(cè)三:體育的健康分組
健康分組的組別:基本組、準(zhǔn)備租、醫(yī)療體育組。
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